Международният ден на йогата се отбелязва всяка година на 21 юни. Той е посветен на ползите от йогата за физическото и психическото здраве и се празнува с различни събития и практики по целия свят, включително в България. Ние споделихме основни йога практики с младите тийнейджъри, футболисти от ОФК Костенец. Йогата е изключително полезна за спортистите, защото подобрява гъвкавостта, силата, издръжливостта, баланса и концентрацията, като същевременно намалява стреса и риска от травми, а също така ускорява възстановяването, което води до по-добри спортни постижения и цялостно благосъстояние.
